Lezen beste stressbestrijder
30 maart 2009
Boekenliefhebbers wisten het natuurlijk al veel langer maar toch: het is een aardig weetje om mee voor de dag te komen op een gaapverjaardag. Lezen kan stress tot 68 % verminderen, zeggen onderzoekers van Mindlab International. Dat komt vooral omdat lezen concentratie vergt van de lezer. Die afleiding zorgt er op zijn beurt voor dat de spanning in de spieren en het hart wordt verminderd. Lezen is daarmee een betere stressbestrijder dan bijvoorbeeld luisteren naar muziek of het drinken van een bakje thee.
Cool, huh?
@
Bronnen: Marie Claire en Nu
Tip: Boesje
Foto
Ik hou het toch bij Grolsch (eigen diepgravend onderzoek) :-).
Ze hebben gelijk! Behalve dan dat ze geen rekening houden met stress veroorzaakt door informatie-overload. En dan heb je dus geen puf in nog meer informatie uit welk boek dan ook. Ook al word je er toch ook wel rustig van.
Doet me denken aan die statistiek waarin stond dat bibliothecaris het minst stressvolle beroep was (zucht). Hoe leg ik dát nu weer uit…
@Jouke: de rust van biertjes wegtikken kun je inderdaad niet uitvlakken 🙂
@ Astrid: ik denk dat ze het inderdaad alleen over romans etc. hebben. Aan die boeken kom ik eigenlijk alleen nog toe als ik vakantie heb.
Het minst stressvolle beroep? Dat klinkt interessant! Weet je nog waar je dat tegenkwam toevallig?
Librarians ‘suffer most stress’:
//news.bbc.co.uk/2/hi/uk_news/4605476.stm
Nu begrijp ik eindelijk waarom ik in de trein naar huis altijd boven mijn boek in slaap val! Als ik zit te praten heb ik dat nooit.
lol Henk, dat is nu weer precies het tegenovergestelde. Het wordt steeds interessanter!
@ Schrijver: ideaal slaapmiddel dus. Lees je daarom zo veel? 🙂
Nee, daardoor lees ik juist weinig!
Oei, volgens mij was het zo’n top 10 in één of ander tijdschrift. Ik zou het echt niet meer weten, sorry. Was toen te gestressed om het te onthouden 😉
Wow!
Volgens de voor het onderzoek verantwoordelijke neuropsycholoog David Lewis maakt het eigenlijk niet uit wat voor boek je leest. En geloof het of niet: je kunt door het lezen zelfs in een andere toestand van bewustzijn komen.
Bron: //www.telegraph.co.uk
@schrijver: dan misschien toch maar gaan voor mobiel internet, de gesprekken gaan dan gewoon voort…
@Astrid. Lol, maakt niet uit. Als ik het nog eens nodig heb kan ik het vast wel ergens opsnorren.
@Ano: een ander bewustzijn. Da’s geweldig!
Gaat goed met de reacties hier op je artikel.
Lezen is altijd goed he Boesje 🙂
Het ligt er weer net aan in welke bui ik ben, soms plof ik met een boekje op de bank, soms kun je me dansend door de woonkamer zien gaan en ach, zondag hol ik een stukje door Rotterdam om te ontstressen 😉
Een piepklein stukje dan toch.
Je bent er helemaal klaar voor. Beetje twitteren onderweg nog?
Hihi, nee al heb ik daar stiekem even aan gedacht. Maar uiteraard ga ik iedereen wel vooraf op de hoogte brengen (dat worden stressvolle tweets, dat kan ik je nu al verklappen) en zo snel ik bij mijn gsm kan na de finish zal ik ook een berichtje de wereld in sturen. Headmusic krijgt overigens mijn tijden door op zijn gsm, wellicht dat hij nog wat twittert maar dat lees je dan vanzelf.
Ik wacht het in spanning af. In ieder geval al veel succes alvast!